Чем полезен авокадо?

Вкусное авокадо - один из самых важных продуктов питания, которые входят в диету естественной красоты. В нем содержится большое количество питательных веществ, например, витамины А и Е, обладающие многочисленными полезными свойствами.

Авокадо оказывается пользу здоровью не только при употреблении внутрь. Авокадо богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу. Авокадо считается идеальным ингредиентом в качестве масок для лица и лечения волос.

У авокадо множество названий. Аллигаторовои грушей его называют из-за сходства кожуры плода с кожей аллигатора.

Второе название - масло гардемаринов - авокадо получил благодаря привычке моряков намазывать пюре этого

Фрукта на твердое печенье, на языке древних ацтеков слово «авокадо» означало «яичковое дерево» - видимо, потому, что плоды висят на деревьях парами, напоминая об анатомии мужчины.

Полезные свойства авокадо

*
Аллигаторова груша (так еще называют этот плод) богата олеиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина в крови.

*
Авокадо - хороший источник калия, регулирующего кровяное давление.

*
Зеленовато-желтое масло аллигаторовой груши восстанавливает функции и иммунитет кожи. Оно обладает приятным ореховым запахом, содержит витамины А, Е и D, а также калий, кальций, натрий, фосфор и железо.

*
Употребление нежно-зеленой мякоти этого фрукта способствует развитию краткосрочной памяти и уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

*
Авокадо смело можно назвать диетическим продуктом. В нем содержится около 30% жиров, белки, кальций, железо, витамины В1, В2, D. И при этом - практически нет углеводов!

*
Ученые убеждены, что авокадо просто необходимо есть людям с заболеваниями печени.

*
Считается, что авокадо возбуждают страсть. Когда-то именно по этой причине их исключили из рациона испанских колонизаторов.

*
Использование ароматного масла авокадо поможет восстановить эластичность кожи и избавиться от проявлений целлюлита.

*
Этот экзотический плод - кладезь каротиноида лютеина, бета-каротина, зеаксантина, то есть веществ, обладающих антиоксидантными свойствами и защищающих организм мужчин от рака предстательной железы.

*
Масло авокадо используют для укрепления и роста ногтей, устранения воспаления ногтевого валика. Кроме того, плод полезен при воспалении и кровоточивости десен, а также при пародонтозе.